chao情報

項目	内容	得点	換算点
睡眠時間	6時間37分	85	11.1/13.0
起床	8:01	99	7.9/8.0
散歩	実施・ゴミ拾いあり	100	5.0/5.0
朝食の栄養カバレッジ	3色カバー	100	5.0/5.0
体操	ノー	0	0.0/5.0
労働	passion: 80点, discipline: 82点	81	19.4/24.0
ジム	有酸素	100	12.0/12.0
勉強会	参加	100	12.0/12.0
個人開発	実施	100	7.0/7.0
あすけん	-	72	6.5/9.0
総合	1日の総合評価	-	86

昨日MOWを食べるのをやめた件で友人に「自分で自分を縛らず幸福を追求しろ」と言われて、僕は「規律を守ることは楽しい」と反論したのだが、確かに自分はもっと幸福になる方法があるだろうか？とジムの風呂で考えていた。

結論として、現在の人類の技術水準ではなさそう。というのは1日が24時間しかないという制約の中で、心身の健康を保つための諸活動（食事・運動・睡眠）を削れない限り、自由になる時間に上限があるからだ。逆に考えると、次の人類の生活上のブレイクスルーは睡眠に現れると思う。人間の精神活動が可能な時間のほぼ全てにスマホが浸透した今、次は精神活動が可能な時間の延長になる。一番大きなターゲットは活動不能時間のうち一番大きなウェイトを占める睡眠だ。実際SF作品には睡眠を効率化するアイテムがよく現れる。寝具の発達程度ではブレイクスルーと言えるほどの変化は起きないだろうが、脳活動に干渉する道具が現れるのも遠くない…いや遠いかなあ。

時間の使い方は30代に入ってよく考える。比率と絶対量の話、クロックアップの話、高純度化の話…今日は終わりにしておこう。ちなみにMOWは今日食べました。

項目	内容	得点	換算点
睡眠時間	6時間32分	81	10.5/13.0
起床	7:20	100	8.0/8.0
散歩	実施・ゴミ拾いなし	100	5.0/5.0
朝食の栄養カバレッジ	2色カバー	80	4.0/5.0
体操	ノー	0	0.0/5.0
労働	passion: 75点, discipline: 75点	75	18.0/24.0
ジム	休養日	100	12.0/12.0
勉強会	参加	100	12.0/12.0
個人開発	実施	100	7.0/7.0
あすけん	-	72	6.5/9.0
総合	1日の総合評価	-	83

スマホの目覚ましの後に天気予報の読み上げが流れる設定にしている。今朝は雨だと言われたのだが、外を見ると降っていなかった。それなら散歩に行こうかなと思って出たらすぐに降ってきた。朝食用の豆苗は結局十分には育たなかったのでサラダがない。たまにはコンビニ朝食でもいいかなと思い、サラダとサンドウィッチを買って帰ってきた。

今は消えてしまったが、京大の学生相談所が何かが留年しそうな学生に対して「朝とりあえず外出して自販機でコーヒーでも買うのを習慣にしなさい。そうすれば大学に来るのはずっと楽になる」というような文章を出していて話題になっていた。それを覚えていて、朝ちょっと楽しいことをして一日をスタートするというのもいいなと思ったんだ。ファミリーマート『ネバネバとろーり豆腐』、かなり良かったです。海藻系は自分じゃ取りにくいしね。ただまあ、口当たりの良さ、滑らかさみたいなものばかりが賞賛される世界でいいんだろうかというのは思いますけどね。人間は楽をしてはいけないというのが信条なので。

今日の日記は大作になる気がする。なぜなら最終回くらいはジークアクスをリアタイで見ようと思っていて、まだ寝れないので時間があるからだ。

6月は珍しく完全な家計簿を付けている。毎月大体の出費はクレカとマネフォ（有料会員です）の連携で把握しているんだけど、今月は全ての出納に正確なラベルを付け、現金も完全に管理している。そのせいなのかよくわからないが、今月に限って月末なのにめちゃくちゃ金が余っている。まあ今月は特に金のかかることをしなかったので、ベースの生活ならこのくらいということなんだろうな。金のかかることというのは新幹線移動・大病・耐久消費財購入などを言う。

自分が不自由なく暮らせるには十分な収入がある。貯蓄も結構ある。でもなんかもう「いい」んじゃないかなとも思っている。その財は僕の口座の中で眠りながら何を思っているんだろう（まあ実際は投資信託によってGAFA様に活用されてはいるのだが）。僕が自分一人で数十年後に使うかもしれないというだけの理由で蓄財することは自分勝手なのではないかと思うようになった。家族がいれば当然家族を守るために蓄えはいくらあってもいいのだろうが、僕にはその意思がない。意思がないというのはあまり正確な表現ではないので難しいが…安定していて自由な生活という自分の低レイヤーな願望に従えば現状家族を持つ必要はない。家族を持つことが未来の保証になるというのはあるかもしれないが、どうしたって人は一人だろうという信念と拮抗している。それにこれらの損得勘定を超越した感情的な動きもあるわけではない。

どうしたってどうにもならない世界の構造のなかで生きていて、僕もその構造の恩恵を受けているという苦々しい事実がある。

3x歳で狂う、みたいなやつ、懐疑的ではあるんだけど観測範囲で結果的におかしくなった人のかなり多くがネットにマジの悩みとマジの感情の動きを書き続けて周りがドン引きして人間関係が希薄化して行く負のサイクルにハマって狂っていったのでネットにマジレスし続けるのヤバそう

— 関宮 (@sekimiya) April 2, 2025

仕事に充実感があるというのは救いだ。打ち込め魂仕事の上に。浮いてる金は適当にLLMにでも課金しておくか。

かつては余裕で3時頃まで深夜アニメをリアタイしていたというのに、今では24時にもうあくびが出る（出た）。

ジークアクス最終回、良かった。

昼から友人と秋葉原でランチして、店を見て回り、その後東大本郷キャンパスを散歩した。夏の散歩はハードだったが、自分が長く過ごした場所を歩くというのは、自分の現在地を見つめ直し、自己開示を通じて友人との相互理解を深めるという点で意義深かったと思う。友人との散歩に意義は必要ないのだが、自分の慣れ親しんだ場所について語るのは簡単であり、簡単に流れるのはよくないことなので意義を与えたくなる。

まあ大学が「慣れ親しんだ場所」かと言うと微妙なところで、はっきり言って今は辛かった記憶しかない。別に遊びに行く場所ではないので当然なのかな。ストイックにやっていたということもないのだけれど。研究は、なんとかやりおおせたことで成長した面もあったと思うけど、やはりうまくできなかったので辛かった。これを書くに当たって当時のブログを読み直しに行き怖くてすぐにやめてしまった。まだ向き合えない。

最後に秋葉原に戻ったのだが、ヨドバシのエスカレーターで慣性に抗えずうっかり1階から更に地下に降りてしまい、上りのエレベーターが全然来ないという怪異があった。あまりにエレベーター来なすぎて赤ちゃんめっちゃ泣いてた。下るけど登らないエレベーターってあるんだ。メイドインアビス？

夜は用事で東京に来ていた妹夫婦と食事をした。

他人と会食をするときに限ってそれほど食べてないのにすぐに満腹になり、しばらくずっと胃が苦しいということがよくある。たぶん呑気症というやつなのだろう。酒を飲まない・ゆっくり食べる・落ち着いて話す・リラックス、とChatGPTは言っている。

項目	内容	得点	換算点
睡眠時間	6時間47分	91	11.8/13.0
起床	8:04	97	7.8/8.0
散歩	実施・ゴミ拾いなし	100	5.0/5.0
朝食の栄養カバレッジ	3色カバー	100	5.0/5.0
体操	ノー	0	0.0/5.0
労働	passion: 80点, discipline: 70点	75	18.0/24.0
ジム	有酸素+筋トレ	100	12.0/12.0
勉強会	参加	100	12.0/12.0
個人開発	実施	100	7.0/7.0
あすけん	-	71	6.4/9.0
総合	1日の総合評価	-	85

尋常でなく暑い日だったね。暑い。暑さから逃れる方法はないので地道に戦おうと、まずは帽子を買った。そこそこかっこいいやつなのだが、首周りまでガードしてくれるおばちゃん風のやつのほうが良かったかもとすでに後悔している。そしてベランダにすだれを設置して日光を部屋に入る前に熱エネルギーに変換させる。

実際しんどいのは暑さと湿度が揃ったときで、湿度が60%くらいでそこそこ風が通っていれば室温は30度あっても全然やれるなと思った。

久々のジムでがっつりやったのでちょっといいアイスとして明治『The Premium チョコレート』を食べた。これはそこらの安いアイスとはわけが違い、本物の「アイスクリーム」だ。よくわからないが牛乳の比率が高くてすごいらしい。実際口当たりは滑らかで香りも豊か。高額アイスというとフレーバーが物珍しかったり乗っている果物が多かったりというものも多いが、純粋にアイスの質の良さで唸らされるのは嬉しいね。

最近Spotifyをプレミアムプランに戻した。一時期あまり使ってないな…と思っていたけど、なんらかの情報を欲する脳にとりあえず与えておく情報として、プロの作った音楽だけが流れ続けるサービスというのはとても向いている。脳にいいんですよね。ノイズと銭勘定と人の愚かさが溢れる情報から目をそらす手段として有効。

項目	内容	得点	換算点
睡眠時間	5時間40分	47	6.1/13.0
起床	7:14	100	8.0/8.0
散歩	実施・ゴミ拾いあり	100	5.0/5.0
朝食の栄養カバレッジ	3色カバー	100	5.0/5.0
体操	ノー	0	0.0/5.0
労働	passion: 85点, discipline: 70点	78	18.7/24.0
ジム	休養日	100	12.0/12.0
勉強会	参加	100	12.0/12.0
個人開発	ノー	0	0.0/7.0
あすけん	-	72	6.5/9.0
総合	1日の総合評価	-	73

夏の到来を、ゴミ拾いでアイスの棒が多いことから感じる日が来るとは思っていなかったな。あと月曜は、なんか汚め。

昼食はすき家の『牛たん麦とろ御膳』を食べた。なんと牛丼チェーンで1200円オーバーという超重量級メニューだ。その名に違わぬ豪華なタン4枚だが、うん、まあ、別にいいな…となった。吉野家くんはいつもそうで、怒られないようにおっかなびっくりやってるんだよね。確かにあるべきものはそこにある、そういう意味で減点されないメニューではあったけど、じゃあタンが美味いかと言われると美味いよりは噛み切れないが先にくる味わいだったし（半分の厚さで8枚にしようよ）とろろにも香りがあるわけでもなく、オクラに存在感があるわけでもなく…季節メニューの暴れっぷりではやはり松屋ということになってしまうんだ。そうなんだろ、そうなんだろ…

俺は何に怒っているんだよ。全ての構造だ！！！！！！！

ジム行くぞ！の気持ちだったけどジム休みだったので気持ちの持っていきどころがなく、困る。今日はずっと左肩〜背中がめっちゃ痛かった。

ちゃおが夢の中で車を運転するとき、必ず制御不能になっている（なんかブレーキが効かない）ので今後私の運転する車に乗る人は覚悟してください。