chao情報

7:45起床。散歩（チワ・柴・プードル・黒柴・黒柴）、朝食、ノー体操、労働（中）、ジム（強・55.2kg）、買い物、夕食、勉強会、歯磨き、Dota2（勝）、今。

今朝の散歩は収穫大。犬の尻を眺めて癒やされながら歩きたいなあなんて思うけど、犬の散歩はよく停止するので結局追い抜いてしまう。散歩というのは不思議な時間で、周囲の感覚情報に集中しているときもあれば、全く関係ない考え事をしているときもあるんだけど、どちらにせよ歩くことは考えていない。何をしている途中でもないのだ。

ジムでは最近インターバルを伸ばしながら回数も増やしている。その結果かわからないが、ちょっと上腕が太くなった気がする。でも上腕じゃなくて胸筋に効かせたいんだけど…。クロストレーナーを漕ぎながら『メダリスト』を見ていた。面白いんだけど、肝心のフィギュアスケートの場面で競技の性質上予定の技が成功する失敗する、予定外の技をやるやらないくらいでしかドラマを作れないのが難しいよなあと思っている。

暖房をつけているのに寒さが入り込んでくるなんて今日は一年で一番寒い時期なんだなあなんて思っていたら、ブレーカーが落ちたときに暖房が切れたままになっていただけでした（加湿器とレンジの同時使用で落ちた）。チクショー！！（構文成立）。

昨日のパリパリ餃子とデカ唐揚げで損傷した歯茎が痛い。野蛮なハンバーガーを食べたい。

7:30頃起床。とても起床感が悪かったので再度寝て10時頃起床。ノー散歩、ノー朝食、ノー体操、労働（上）、昼食（nosh）、夕食（nosh）、買い物、勉強会、ジム（強）、歯磨き、料理、掃除、ゴミ捨て、今。

勉強会ではDH鍵共有をやった。冪乗の結合法則とmodの分配法則を使って、公開の場で共有した4つの値から秘密の共通鍵を作れるらしい。式変形は一応walk throughしたが、全然感覚として理解できない。数学ができる人というのは高度な式変形も感覚として理解できるのだろうか。それとも感覚的な理解などなくても記憶できその上に理解を積み上げられる？

ジムが勉強会の後になったので時間が足りなかった。一通り筋トレしただけで有酸素もストレッチも省略。体重が55.5kgで珍しく増加しているが、今日に限っては夕食後だったからかな。

帰宅し、明日の朝食用にブロッコリーを茹でた（レンジ）。

インターネットの回線料金が、U30が終わって結構高くなってしまっている😭 。ネットの乗り換えの勧誘は頻繁に来るのだが、この部屋は配管に問題があり、変更先が無いかもしれないなあ。

そう言えば鼻うがいは1日1回やっているが、結構持続的な効果を感じる。

7:30頃起床。散歩（B）、朝食、体操、労働（並）、ジム（強）、料理、夕食、勉強会、歯磨き、今（頭痛）。

ジム

最近の課題はマンネリ打破。今日はインターバルを1分から2分に伸ばしてみた。各セットで上げられる回数は目に見えて増えるので、筋肉への負荷も増加してちゃんと効く…と思ったけどあまり違いを感じない。そして回転が悪い。

風呂上がりの体重測定で55.2kgが出た。基本的に54.3~54.8辺りで変動しているので、55kgを超えているのは珍しい。引き出物のカステラの力だろうか。

料理

今回は豆苗（3）を使ってまたもやし豆苗。今回の豆苗はなんか細く、香りもあまりない。

スリッパの威力

昨日からスリッパを履いて生活している。スリッパを履いてはじめて意識したのだが、実は床は冷たい。靴下を履いていても暖房が効いていてもカーペットを敷いてあっても冷たい。これまでそのせいで無意識に足を床から離したくて、それで椅子の上にあぐらをかいて、椅子の機能を発揮できず、姿勢が悪くなり、首も痛くなるという現象が起きていた。

考えてみれば体の部位で足だけが常に床に接している。頭寒足熱という言葉があるにもかかわらず足の保温を意識していなかったのは間違いだった。

9:45頃起床。ノー散歩、朝食、ノー体操、労働（上）、昼食（日高屋）、ジム（強）、料理、夕食、勉強会、歯磨き、ゴミ捨て、今。

久々に睡眠が浅く、4時頃に一度起きた。その後も何度も覚醒を繰り返しながら9:45にもう睡眠は十分ということにした。

昼食は日高屋。安かろう悪かろうを食いたいと思って決めた。でも日高屋の餃子以外の食べ物ってそんなに安くないけどそんなに悪くないよね。生姜焼きは普通に美味しかった。帰り道、大通りの歩道を歩いていると急に上から何かが落ちてきて、地面にぶつかってカサリと音を立てた。近寄って見てみると、なにやら黒い紙をクシャクシャに丸めたような、なんだかよくわからない塊だった。見ているともう1つ同じものが落ちてきた。見上げると電信柱にカラスが止まっていた。ということは…これは糞？でも鳥の糞はカサリとはならないよな。何にしても頭上に落とされるのは嫌なので、よくわからないままその場を離れてしまった。カラス、黒いし（比較的）強いし声大きいし、かっこいいよね。

冷静に、カラスを撮る時間があったら謎の塊の方を撮るべきだった。

ジムは効いてるか怪しいトレーニングをマンネリで続ける状況を打破すべく、とりあえず雑に強度を上げてみた。それで限界までやってみたけどやっぱり筋肉痛にはなっていない…前はなったんだけどな。

米を炊き、ブロッコリーアサリサラダを作り、夕食とした。勉強会でRijndael暗号のSubBytesプロセスって必要なのか…？みたいなことを調べていたら急に仕事のアイデアが湧いてきてメモした。

豆苗は、さすがに前回ほどの成長力は感じられない。枯れる花が出始めたので除去した。

7:00頃起床（悪夢）。散歩、朝食、ノー体操、労働（烈）、昼食（つけ麺）、ノージム、ノー勉強会、夕食、コンビニ（アイス）、Dota2（謎勝）、歯磨き、今。

今朝は人生でも最悪レベルに酷い悪夢で早く起きてしまい、しばらく気持ちも上がらなかった。まあ夢で良かったということにして散歩に出る。今日は柴犬（1Pカラー）と遭遇した。飼い主が地面を、犬が60cmくらいの塀の上を歩いていて、塀が終わるところで少し緊張が走ったが犬は平然と飛び降りて歩き続けた。犬の体高を考えると60cmはかなり高いように思うが、4足歩行+肉球で衝撃吸収能力に優れるうえにそもそもの体が人間より小さく、柳田理科雄が頻繁に言う「体重は3乗のオーダー、筋肉の断面積（=出力）は2乗のオーダーで増えるので巨大化するほど自重を支えるのが難しくなる」という理論に照らすと人間の感覚ほど大した衝撃ではないのだろう。トリビアの泉では「アリはどれだけ高いところから落ちても死なない」という話もあった。これはアリの体の大きさでは落下速度の上限が低く、かつ外骨格で頑丈だかららしい。

昼はつけ麺屋に行った。以前辛味噌を注文してしまって、辛さで舌が麻痺してそれほど美味しさを感じられなかったのでリベンジとしてスタンダードな海鮮を。味はまあ普通だったがレンゲが最初からヌルヌルしてたので0点です。味に関係なくそういうところがちゃんとしてないのは問答無用で0点。

労としての働が「「「烈」」」だったので今日は夜の予定は全部なくして、自分へのご褒美としてコンビニにアイスを買いに行った。アイス好き。一年中好きです。疲れ切った状態でDota2やったら全然頭回らなくてカスの立ち回りだったけどなんか勝った。極みの戦いというのは自分がいてもいなくても別に変わらないという達観の先にあるんですよね。労働もたくさんやることを抱えているとあたかも自分が誰かにとって重要な人間になったかのような気になる。そういう自負・覚悟は悪いものではないけど、同時にクールにフラットに自分の人生を生き続ける「揺れなさ」も大事だ。

また新芽が出始めている。

7:50頃起床、散歩（黒柴x2）、朝食、体操、労働（上々）、昼食（松屋）、ジム（軽）、夕食、勉強会、歯磨き、ゴミ捨て、日記書き、誤削除、今。

朝食は謎に入手したカップ焼きそばにした（昨夜腹減ってたので…）。普段こういうものは食べないし、コンロは物置化して封鎖済み、電気ケトルも使用率低で捨てたので熱湯を用意する手段がない。仕方なく耐熱ガラス容器に水を入れてレンジ加熱を試みた。時間はどのくらいだろうと思って調べたらこんな記事がヒットした。

https://note.com/tsukamoto/n/nb70e711b040a
http://blog.ac.eng.teu.ac.jp/blog/2019/06/post-7ca854.html

レンジの出力・水の量・目標温度がわかれば計算できるという話だ。こういうものの考え方に触れて、安易に答えをググろうとした僕としては襟を正す思いだ。ググるじゃなくてカルキュる時代来てます（まあ結局水の量が適当だったので1分加熱を繰り返していい感じになるまで加熱したんだけど）。

昼食は松屋。松屋は基本的に期間限定メニューを食べる。近頃は1000円を超える大型メニューも多いが、今やっている元祖旨辛焼き牛めしは大盛770円で高コスパだ。松屋は何を作っても松屋の味になるんだけど、それがいいんだよね。

夕食はいよいよ収穫した豆苗（と買い足したもやし）を食べる。味は、前回よりは少し落ちるかな…。青臭さが少し強く、加えてしいたけのような臭みが少しあった。でも見ての通り強烈な味のドレッシングで食べてるのでほとんど関係ない。友人から「花と同じ水で育てた豆苗は食用できるのか？」という疑問が提示されていたが、一応可能と言えるだろう。

さらにチャレンジ続行中の、畑！

今日は食事の話ばかりだった。食事は生きることに中心にある営みなので、これで良いと思う。