| 項目 | 内容 | 得点 | 換算点 |
|---|---|---|---|
| 睡眠時間 | 6時間38分 | 85 | 11.1/13.0 |
| 起床 | 7:37 | 100 | 8.0/8.0 |
| 散歩 | 実施・ゴミ拾いなし | 100 | 5.0/5.0 |
| 朝食の栄養カバレッジ | 3色カバー | 100 | 5.0/5.0 |
| 体操 | ノー | 0 | 0.0/5.0 |
| 労働 | passion: 70点, discipline: 75点 | 73 | 17.5/24.0 |
| ジム | 有酸素+筋トレ | 100 | 12.0/12.0 |
| 勉強会 | 参加 | 100 | 12.0/12.0 |
| 個人開発 | 実施 | 100 | 7.0/7.0 |
| あすけん | - | 80 | 7.2/9.0 |
| 総合 | 1日の総合評価 | - | 85 |
風呂の洗い場って当たりハズレがあるじゃないですか。まあ人によっていろいろな評価基準があると思うんですけど、僕にとってはプッシュ式カランのワンプッシュで出る湯量、厳密に言えばボタンを離してから出続ける時間（Hot Water Lingering Time; HWLT）が長すぎないことが大事。短い分には長押ししていいタイミングで離すことで湯量を任意に調節できるけど、長いとそれ以下にはできないという問題がある。たらいにお湯を入れて髪のシャンプーを流すとき、右手でたらいを持って持ち上げる。そのときに（トレーニング後の腕にも）重すぎずたらいに負荷をかけない範囲内で十分な湯量があるという絶妙な調整が必要とされる。
今日使った洗い場はこれがいい具合だった。でもそもそもカランの配管部分が壊れてて水がブシューって漏れてた。日々の研究によってだいたいオキニの洗い場は決まってるんだけど、今日は冒険してみたんだ（Exploration–exploitation dilemma）。
あと今日食べたアイスは『35コーヒー&バニラ 黒糖ソース入り』だけど、コーヒーもバニラも黒糖ソースも全部大したことなくてかなり残念寄りでした。そもそもシャリシャリ系はさ…