7:45起床。散歩（チワ・柴・プードル・黒柴・黒柴）、朝食、ノー体操、労働（中）、ジム（強・55.2kg）、買い物、夕食、勉強会、歯磨き、Dota2（勝）、今。
今朝の散歩は収穫大。犬の尻を眺めて癒やされながら歩きたいなあなんて思うけど、犬の散歩はよく停止するので結局追い抜いてしまう。散歩というのは不思議な時間で、周囲の感覚情報に集中しているときもあれば、全く関係ない考え事をしているときもあるんだけど、どちらにせよ歩くことは考えていない。何をしている途中でもないのだ。
ジムでは最近インターバルを伸ばしながら回数も増やしている。その結果かわからないが、ちょっと上腕が太くなった気がする。でも上腕じゃなくて胸筋に効かせたいんだけど…。クロストレーナーを漕ぎながら『メダリスト』を見ていた。面白いんだけど、肝心のフィギュアスケートの場面で競技の性質上予定の技が成功する失敗する、予定外の技をやるやらないくらいでしかドラマを作れないのが難しいよなあと思っている。
暖房をつけているのに寒さが入り込んでくるなんて今日は一年で一番寒い時期なんだなあなんて思っていたら、ブレーカーが落ちたときに暖房が切れたままになっていただけでした（加湿器とレンジの同時使用で落ちた）。チクショー！！（構文成立）。
昨日のパリパリ餃子とデカ唐揚げで損傷した歯茎が痛い。野蛮なハンバーガーを食べたい。